Diät bei Übergewicht – auch sie müssen schmackhaft sein 29. Juni 2009
Als Diät Wellness werden oftmals Diätrezepte angeboten, die versprechen zum Beispiel nach „fettreichen“ Feiertagen, wie Ostern, oder Weihnachten dem Körper Entspannung zu geben. Und handelt es sich dabei in der Regel um Diäten, die dem Sinne nach eine gesunde Ernährung darstellen sollen, bzw. eine Ernährung, die einen ganzheitlichen Umgang mit den jeweils verwendeten Lebensmitteln propagieren. Eine Diät allgemein ist unter anderem auch anzuwenden, wenn man an Übergewicht leidet. Eine spezielle Übergewicht Diät gibt es dabei jedoch nicht. Eine derartige Diät wird nämlich in der Regel von einem Arzt empfohlen bzw. es wird für die Diät ein spezieller Ernährungsplan entwickelt. Insbesondere bei Diäten von Übergewichtigen sind nämlich unter Umständen auch bereits infolge des Übergewichts schon entstandene Erkrankungen, zum Beispiel Herz-Kreislaufbeschwerden oder Stoffwechselbeschwerden zu beachten. Von sogenannten Crash-Diäten ist insbesondere Übergewichtigen abzuraten, weil diese nicht nur die Gefahr des Jo-Jo-Effekts beinhalten, sondern vielmehr auch zu einer Verschlimmerung des allgemeinen gesundheitlichen Zustands führen. Insbesondere für Diäten bei Übergewicht ist es wichtig, dem Probanden täglich zum Weitermachen zu ermutigen. Es ist daher wichtig, dass eine Diät auch schmeckt und nicht nur aus zwar fettlosen Gerichten – und damit unter Umständen als fad schmeckenden Gerichten besteht. Eine Erholung ist eine Diät Wellness sicherlich nicht, und Spaß machen tut sie einem Übergewichtigen in der Regel auch nicht.
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